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綠豆湯清涼解暑,但這4種人盡量少喝,不然解暑不成,還影響健康
來源:騰訊網健康2019-06-05 10:12:34
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  夏天到了,天氣炎熱,很多人都會想每天呆在空調房吹著空調,抱著西瓜,看著電視,想想都是很美好的,夏天因為天氣天熱,人的食欲會大大降低,一般都會喜歡吃涼快一點的食物,這時候很多人就會煮綠豆湯了,一般夏天家里面都會煮綠豆湯,因為天氣熱不喜歡開火生飯,而且綠豆湯做起來也很簡單,還能清涼解暑,但這4種人盡量少喝!不然解暑不成,還影響健康。

  綠豆能清熱消暑、美容養顏還能消水腫,吃來也是對身體比較好的一種食物。在做綠豆湯的時候,選材也很重要,現在的綠豆主要有兩種,我們一般要挑選色彩艷麗的明綠豆,這種用來煮粥就很好,準備好豆子然后清洗干凈,我們將綠豆放在水里面浸泡半小時,這是因為綠豆本身就會比較硬,如果不浸泡一段時間那么煮的時間就會很久。

  浸泡好之后,我們可以將綠豆放進冰箱,冰凍一下,讓綠豆遇冷爆開,這樣就更容易煮了。之后,我們就可直接開火煮半個小時了,當然里面如果要添加點什么都可以直接放。其實,綠豆湯做好之后,除了喝,我們還可以用來做冰棒,綠豆冰棒也是受到很多人的喜歡。

  雖然喝綠豆湯有很多好處,但并不是人人都能喝綠豆湯的,這4類人群,多熱都不要喝。第一種就是體質虛寒的人,因為本身體質就很清寒,如果再吃綠豆這種去熱的食物,就是寒寒相撞,很容易出現拉肚子的狀況。第二種是經期女生,處在這時候的女生一般體制也是虛寒,喝綠豆湯很容易導致血瘀,加重經痛,所以說,對女生影響比較大。第三種就是孕婦盡量少吃,雖然里面的微量元素對于孕婦來說是好的,但是就因為綠豆是一種寒性食物,最好少吃。最后一種就是脾胃虛弱的人,因為本身脾胃消化能力就不好,綠豆湯里面有含有很多營養物質,蛋白質含量也很高,一旦消化不良,又會導致腹瀉。

  夏天喝一碗綠豆湯,養生又消暑,是我們經?;岢緣?,但是要注意不是人人都能吃哦,一定要控制住自己,多熱都不要喝。

責任編輯:康曉玲

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