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绿豆汤清凉解暑,但这4种人尽量少喝,不然解暑不成,还影响健康
来源:腾讯网健康2019-06-05 10:12:34
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独行侠vs太阳赛事分析 www.bbgpo.club   夏天到了,天气炎热,很多人都会想每天呆在空调房吹着空调,抱着西瓜,看着电视,想想都是很美好的,夏天因为天气天热,人的食欲会大大降低,一般都会喜欢吃凉快一点的食物,这时候很多人就会煮绿豆汤了,一般夏天家里面都会煮绿豆汤,因为天气热不喜欢开火生饭,而且绿豆汤做起来也很简单,还能清凉解暑,但这4种人尽量少喝!不然解暑不成,还影响健康。

  绿豆能清热消暑、美容养颜还能消水肿,吃来也是对身体比较好的一种食物。在做绿豆汤的时候,选材也很重要,现在的绿豆主要有两种,我们一般要挑选色彩艳丽的明绿豆,这种用来煮粥就很好,准备好豆子然后清洗干净,我们将绿豆放在水里面浸泡半小时,这是因为绿豆本身就会比较硬,如果不浸泡一段时间那么煮的时间就会很久。

  浸泡好之后,我们可以将绿豆放进冰箱,冰冻一下,让绿豆遇冷爆开,这样就更容易煮了。之后,我们就可直接开火煮半个小时了,当然里面如果要添加点什么都可以直接放。其实,绿豆汤做好之后,除了喝,我们还可以用来做冰棒,绿豆冰棒也是受到很多人的喜欢。

  虽然喝绿豆汤有很多好处,但并不是人人都能喝绿豆汤的,这4类人群,多热都不要喝。第一种就是体质虚寒的人,因为本身体质就很清寒,如果再吃绿豆这种去热的食物,就是寒寒相撞,很容易出现拉肚子的状况。第二种是经期女生,处在这时候的女生一般体制也是虚寒,喝绿豆汤很容易导致血瘀,加重经痛,所以说,对女生影响比较大。第三种就是孕妇尽量少吃,虽然里面的微量元素对于孕妇来说是好的,但是就因为绿豆是一种寒性食物,最好少吃。最后一种就是脾胃虚弱的人,因为本身脾胃消化能力就不好,绿豆汤里面有含有很多营养物质,蛋白质含量也很高,一旦消化不良,又会导致腹泻。

  夏天喝一碗绿豆汤,养生又消暑,是我们经?;岢缘?,但是要注意不是人人都能吃哦,一定要控制住自己,多热都不要喝。

责任编辑:康晓玲

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